12. ožujka 2018.
Možete izbjeći dosezanje platoa u vježbanju učeći slušati svoje tijelo i povećanjem fizičkih izazova. Vaša rutina vježbanja treba biti progresivna po prirodi. Kako se vaše tijelo […]
5. ožujka 2018.
Fitness je zabavan kada uključite prijatelje. Korištenje ovih šest savjeta pomoći će da se vaši prijatelji maknu s kauča i krenu vježbati s vama. Vi znate […]
25. veljače 2018.
Tjelovježbom možete poboljšati zdravlje svojeg srca. Ovdje su navedene neke od specifičnih prednosti vježbanja za vaše srce i kardiorespiratorni sustav. Uobičajeno je razmišljati o tome da […]
17. veljače 2018.
Starenje može biti životna činjenica, ali s planom kvalitetnog starenja koji se temelji na zdravom, aktivnom životnom stilu, možete se suprotstaviti majci prirodi. Starenje je životna […]
14. veljače 2018.
Obmanjuju nas prekomjernošću oblikovanih tijela koje svakodnevno vidimo u medijima. Vrijeme je da preispitamo što je naša ideja “lijepog”. Neprestano smo izloženi slikama isklesanih tijela, koje […]
14. veljače 2018.
Nemojte podcjenjivati moć hodanja. Dodavanje dodatnih minuta hodanja svakodnevici može imati pozitivan učinak na vaše zdravstvene i fitness ciljeve. Želite li zabavnu, učinkovitu i društvenu aktivnost […]
7. veljače 2018.
Putovanja ili iznenadne promjene u rasporedu mogu vam poremetiti brigu za održavanje tjelesne težine i plan fitnessa. Ako često putujete i imate poteškoća u održavanju razine […]
28. siječnja 2018.
Borite li se da pronađete motivaciju za trening ovaj tjedan? Ideja da se uvučete u tu odjeću ili prilagodite kopču pojasa na užu veličinu ne daje […]
18. siječnja 2018.
Tisuću puta ste čuli koje su blagodati vježbanja i sigurno znate što biste trebali činiti, no tako je lako naći izgovore. ‘Baš mi je udobno na […]