Amstrong Blog
12. ožujka 2018.

4 savjeta da osvježite svoju rutinu

Možete izbjeći dosezanje platoa u vježbanju učeći slušati svoje tijelo i povećanjem fizičkih izazova. Vaša rutina vježbanja treba biti progresivna po prirodi. Kako se vaše tijelo […]
5. ožujka 2018.

Pronađite partnera za vježbanje: 6 načina da uvjerite prijatelja da se aktivira

Fitness je zabavan kada uključite prijatelje. Korištenje ovih šest savjeta pomoći će da se vaši prijatelji maknu s kauča i krenu vježbati s vama. Vi znate […]
25. veljače 2018.
amstrong osobni trener

Četiri činjenice zašto je vježbanje važno za vaše zdravlje

Tjelovježbom možete poboljšati zdravlje svojeg srca. Ovdje su navedene neke od specifičnih prednosti vježbanja za vaše srce i kardiorespiratorni sustav. Uobičajeno je razmišljati o tome da […]
17. veljače 2018.
amstrong osobni trener

Zdrav način života je preduvjet kvalitetnog starenja

Starenje može biti životna činjenica, ali s planom kvalitetnog starenja koji se temelji na zdravom, aktivnom životnom stilu, možete se suprotstaviti majci prirodi. Starenje je životna […]
14. veljače 2018.
amstrong osobni trener

Budi snažna. Budi lijepa. Budi svoja

Obmanjuju nas prekomjernošću oblikovanih tijela koje svakodnevno vidimo u medijima. Vrijeme je da preispitamo što je naša ideja “lijepog”. Neprestano smo izloženi slikama isklesanih tijela, koje […]
14. veljače 2018.

3 savjeta kako maksimalno povećati dnevni broj koraka

Nemojte podcjenjivati moć hodanja. Dodavanje dodatnih minuta hodanja svakodnevici može imati pozitivan učinak na vaše zdravstvene i fitness ciljeve. Želite li zabavnu, učinkovitu i društvenu aktivnost […]
7. veljače 2018.
amstrong osobni trener

Fitness i putovanja – šest savjeta da zadržite pravac

Putovanja ili iznenadne promjene u rasporedu mogu vam poremetiti brigu za održavanje tjelesne težine i plan fitnessa. Ako često putujete i imate poteškoća u održavanju razine […]
28. siječnja 2018.
amstrong osobni trener

Motivacija za trening: 12 razloga zašto vježbati danas

Borite li se da pronađete motivaciju za trening ovaj tjedan? Ideja da se uvučete u tu odjeću ili prilagodite kopču pojasa na užu veličinu ne daje […]
18. siječnja 2018.
amstrong osobni trener

Šest načina da ostanete motivirani za vježbanje

Tisuću puta ste čuli koje su blagodati vježbanja i sigurno znate što biste trebali činiti, no tako je lako naći izgovore. ‘Baš mi je udobno na […]