Amstrong Blog
23. kolovoza 2018.

Opterećenje ugljikohidratima – kome je potrebno i kako to učiniti?

Jeste li čuli za opterećenje ugljikohidratima? To je potencijalni poticaj energije za sportaše izdržljivosti. Ali kod svakodnevnog vježbanja moglo bi dovesti do debljanja. Evo ukratko o […]
17. kolovoza 2018.

4 savjeta da osvježite svoju rutinu

Možete izbjeći dosezanje platoa u vježbanju učeći slušati svoje tijelo i povećanjem fizičkih izazova. Vaša rutina vježbanja treba biti progresivna po prirodi. Kako se vaše tijelo […]
8. kolovoza 2018.

4 savjeta da budete zdraviji, sretniji i produktivniji

Evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da postavite pozitivne ciljeve s kojima ćete postati zdraviji i produktivniji. Jednostavno usredotočavanje na nekoliko osnovnih stvari može […]
1. kolovoza 2018.

Kako izbjeći dobitak na težini za vrijeme odmora?

Putovanje može poremetiti vašu uobičajenu rutinu prehrane i vježbanja, ali postoje načini za uživanje u odmoru bez povećanja tjelesne težine. Kada planirate odmor, vjerojatno započinjete određivanjem […]
25. travnja 2018.

Što biste trebali znati o proteinskim napicima

Studije pokazuju da se mnogi ljudi širom svijeta koji žele izgubiti težinu ili poboljšati prehrambene navike okreću proteinskim napicima. No unatoč njihovoj rastućoj popularnosti i prihvaćanju […]
11. travnja 2018.

Prednosti treninga snage

Svatko, bez obzira koliko je mlad ili star trebao bi raditi neki oblik redovitog treninga snage. Kada smo mladi, fizička izvedba na najbolji način je laka; […]
2. travnja 2018.

Najvažniji trendovi u sportskoj prehrani za 2018.

Nutricionistička znanost se brzo razvija, prisiljavajući potrošače fitnessa da ulažu dosta vremena i truda da ostanu u skladu s najnovijim preporukama. Ovo su neki od najvažnijih […]
26. ožujka 2018.

Vježbe za muškarce – pobijedite svoje slabe točke

Muškarci 🙂 – evo kako možete oblikovati svoje tijelo, pobijediti svoje slabe točke i skrojiti zdrav, aktivan plan života po svojoj mjeri. Kada pomislimo na tjelesno […]
21. ožujka 2018.

5 razloga zašto ne vidite rezultate u teretani

Frustrirajuće je. Mislite da imate plan, mislite da je vaš program treniranja djelotvoran, imate pripremljene obroke, a ipak ne vidite rezultate. Vidite da partneri za trening […]