23. kolovoza 2018.
Jeste li čuli za opterećenje ugljikohidratima? To je potencijalni poticaj energije za sportaše izdržljivosti. Ali kod svakodnevnog vježbanja moglo bi dovesti do debljanja. Evo ukratko o […]
17. kolovoza 2018.
Možete izbjeći dosezanje platoa u vježbanju učeći slušati svoje tijelo i povećanjem fizičkih izazova. Vaša rutina vježbanja treba biti progresivna po prirodi. Kako se vaše tijelo […]
8. kolovoza 2018.
Evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da postavite pozitivne ciljeve s kojima ćete postati zdraviji i produktivniji. Jednostavno usredotočavanje na nekoliko osnovnih stvari može […]
1. kolovoza 2018.
Putovanje može poremetiti vašu uobičajenu rutinu prehrane i vježbanja, ali postoje načini za uživanje u odmoru bez povećanja tjelesne težine. Kada planirate odmor, vjerojatno započinjete određivanjem […]
25. travnja 2018.
Studije pokazuju da se mnogi ljudi širom svijeta koji žele izgubiti težinu ili poboljšati prehrambene navike okreću proteinskim napicima. No unatoč njihovoj rastućoj popularnosti i prihvaćanju […]
11. travnja 2018.
Svatko, bez obzira koliko je mlad ili star trebao bi raditi neki oblik redovitog treninga snage. Kada smo mladi, fizička izvedba na najbolji način je laka; […]
2. travnja 2018.
Nutricionistička znanost se brzo razvija, prisiljavajući potrošače fitnessa da ulažu dosta vremena i truda da ostanu u skladu s najnovijim preporukama. Ovo su neki od najvažnijih […]
26. ožujka 2018.
Muškarci 🙂 – evo kako možete oblikovati svoje tijelo, pobijediti svoje slabe točke i skrojiti zdrav, aktivan plan života po svojoj mjeri. Kada pomislimo na tjelesno […]
21. ožujka 2018.
Frustrirajuće je. Mislite da imate plan, mislite da je vaš program treniranja djelotvoran, imate pripremljene obroke, a ipak ne vidite rezultate. Vidite da partneri za trening […]