Amstrong Blog
5. svibnja 2019.

5 savjeta za nepogrešivu jutarnju rutinu vježbanja

Ako ste vi ta jutarnja osoba koja skoči iz kreveta, obuje tenisice i izjuri vježbati… čestitamo (i također, molim vas da podijelite svoje tajne). Ali za […]
20. travnja 2019.

Poboljšanje zdravlja srca stvar je ponašanja

Nezdrava prehrana i tjelesna neaktivnost su među najvažnijim elementima rizičnih ponašanja za srčane bolesti. Održavanje vašeg srca zdravim pretežno je stvar izbora te počinje s ova […]
29. ožujka 2019.

Što možemo učiniti da zaštitimo svoje mentalno zdravlje?

Čini se ironično kada razmislite o tome. Fitness bi se trebao ticati zdravlja i življenja najboljeg mogućeg života. Zašto se onda nalazimo pod stresom i tjeskobom, […]
10. ožujka 2019.

Istina o motivaciji: Kako da hakirate svoj mozak i dosegnete svoje fitness ciljeve

Budimo iskreni: mnogo nas si zadaje iste odluke godinu za godinom. U stvari, gotovo polovina Hrvata je pokušalo smršaviti u zadnjih 12 mjeseci. Truditi se smršaviti […]
30. siječnja 2019.

Što biste trebali znati o paleo, keto i ostalim trendovskim dijetama

Nevjerojatnih 36% odraslih iz EU slijedi specifičan protokol prehrane, prema anketi o hrani i zdravlju za 2018. koju je provela Zaklada za informacije o hrani. To […]
24. siječnja 2019.

Kako vam joga i meditacija mogu pomoći u opuštanju

Nemojte dopustiti da vaš plan fitnessa bude dio onoga što vam uzrokuje stres. Umjesto toga, usredotočite se na tehnike smirivanja i nježno istezanje jogom. Život je […]
15. siječnja 2019.

Prehrana za tinejdžere: 7 načina da ostanu zdravi i dok su daleko od kuće

Roditelj bi mogao dati svom djetetu sve proizvode iz vrta i još uvijek se može dogoditi da jede smeće kad je daleko od kuće. Za tinejdžere, […]
7. siječnja 2019.

Različite vrste treninga: aktivnosti koje poboljšavaju zdravlje mozga

Medicinski napredak i povećanje svijesti o prehrani i fitnessu doprinose produženju životnog vijeka. Prema podacima Ureda za popis stanovništva, procjenjuje se da će se u SAD-u […]
1. siječnja 2019.

Na sljedećem odmoru započnite put do zdravog novog sebe

Bilo da planirate brzi vikend odmor za posjet obitelji, putovanje u daleku zemlju ili boravak kod kuće, odmor je važan za opću dobrobit. Odmor je prilika […]