Amstrong Blog
15. kolovoza 2019.

Kako dodaci mogu poboljšati vaše vježbanje i oporavak

Mnogi sportaši traže dijetalne dodatke kako bi poboljšali izvedbu i oporavak. Evo kratkog pregleda nekih od najpopularnijih dodataka. Aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) Tijekom dugotrajne vježbe izdržljivosti, […]
5. kolovoza 2019.

Izgubili ste odlučnost za novi režim prehrane? Povratite motivaciju!

Kada vam je teško držati se novog režima prehrane, pomaže sjetiti se što vas je motiviralo da počnete. Evo kako se vratiti u tračnice. Jedan od […]
15. srpnja 2019.

Kako vježbati sa dijabetesom tipa 1

ŠTO JE DIJABETES TIPA 1? Dijabetes tipa 1 je stanje u kojem je imunološki sustav nepravilno aktiviran kako bi uništio stanice gušterače koje su odgovorne za […]
6. srpnja 2019.

Razbijanje 7 mitova o fitnessu

Kada je riječ o zdravlju i tjelovježbi, postoji mnogo (zaista mnogo!) pogrešnih informacija. Mitovi o fitnessu NISU naši prijatelji, u nastavku pročitajte neke od najpoznatijih mitova […]
1. srpnja 2019.

Motivacija za muškarce u pogledu fitnessa

Ući u formu i ostati u formi zahtijeva naporan rad, disciplinu i predanost u ostvarivanju vaših osobnih ciljeva. U različitim fazama našeg života, određeni ciljevi fitnessa […]
10. lipnja 2019.

Ostvarite svoje ciljeve: 4 savjeta da budete zdraviji, sretniji i produktivniji

Evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da postavite pozitivne ciljeve s kojima ćete postati zdraviji i produktivniji. Jednostavno fokusiranje na nekoliko osnovnih stvari može […]
8. lipnja 2019.

Upoznajte svoj ciljani broj otkucaja srca za vježbanje, gubitak težine i zdravlje

Kakav bi trebao biti vaš broj otkucaja srca pri vježbanju i kako ga možete pratiti? Moj jednostavan dijagram pomoći će vam da se zadržite u ciljanoj […]
27. svibnja 2019.

Borba protiv dijabetesa: uloga prehrane i vježbanja

Što je dijabetes? Kada se definira, izraz se čini dovoljno jednostavan: dijabetilost je prikladan način opisivanja i raspravljanja o dijabetesu tipa 2 u kontekstu pretilosti. Čini […]
19. svibnja 2019.

Jeste li dosegnuli plato u fitnessu? 4 savjeta da osvježite svoju rutinu

Možete izbjeći ograničenje platoa vježbanja tako da naučite slušati svoje tijelo i povećavate fizičke izazove. Vaša rutina vježbanja mora biti progresivna po prirodi. Kako se vaše […]