Amstrong Blog
6. prosinca 2019.

Dodaci prehrani uz trening: prije, za vrijeme i nakon treninga

Pravi dodaci, uzeti u pravom trenutku, mogu poboljšati vaš trening i pomoći vam da izvedba bude na najboljoj razini.  Sportaši uvijek traže natjecateljsku prednost, uz dodatke […]
23. studenoga 2019.

Najbolje aktivnosti za zdravo starenje

Mnogo je pogodnosti koje su povezane sa zdravim i aktivnim načinom života. Smanjeni stres, poboljšano tjelesno samopouzdanje i poboljšano kardiovaskularno zdravlje samo su neke od njih. […]
14. studenoga 2019.

Kako postići isklesan izgled?

Kako postići isklesan izgled? Ako ste se ikad zapitali što zapravo znači “biti isklesan” ili kako možete postići takav izgled, pogledajte ove savjete. Recimo da ste […]
10. studenoga 2019.

Što je kreatin i zašto ga uzimati?

Za sportaše koji rade kratke, intenzivne aktivnosti, dodaci kreatina mogu pomoći osigurati brži dotok energije mišićima. Što je kreatin i što on čini? Proteini koje jedete […]
12. listopada 2019.

8 savjeta za čuvanje linije na fakultetu

Kad ste zaokupljeni “životom” na fakultetu, vaše tijelo često plaća cijenu. Evo nekoliko jednostavnih savjeta za fitness kako biste kontrolirali svoju težinu. To doba godine, kada […]
5. listopada 2019.

NAJBOLJE KARDIO VJEŽBE ZA IZGARANJE KALORIJA

Ako želite sagorjeti mnogo kalorija, trebate pravi trening. Pokušajte s ovih šest vježbi kako biste postigli željene rezultate. Broj kalorija koje ćete sagorjeti tijekom vježbanja može […]
22. rujna 2019.

SVATKO JE STRUČNJAK – EVO KAKO PRONAĆI PRAVOG!

Industrija zdravlja i fitnessa može biti pomalo poput minskog polja kada je u pitanju pronalazak dobrog savjeta. Stalno se pojavljuju novi trendovi i hirovi vježbanja za […]
1. rujna 2019.

Dječja pretilost. Događa se. Stvarna je

ŠTO SU PREKOMJERNA TEŽINA, PRETILOST I KAKO SE MJERE? Prekomjerna težina i pretilost definiraju se kao nenormalno ili prekomjerno nakupljanje masnoća koje mogu narušiti zdravlje (Svjetska […]
26. kolovoza 2019.

Kako izbjeći povećanje tjelesne težine na godišnjem odmoru

Putovanje može poremetiti vašu uobičajenu prehranu i rutinu vježbanja, ali postoje načini na koje možete uživati u odmoru bez debljanja. Kad planirate odmor, vjerojatno započinjete smišljanjem […]