Amstrong Fitness - Kvalitetniji trening !

Who is strong? I am STRONG ;)


Ah, taj užurbani način života! Znaš li da zbog njega sve manje ljudi vodi brigu o sebi i zanemaruje svoje tijelo koje je hram duše i uma? Premalo se krećemo, jedemo prerađenu hranu punu loših kemijskih sastojaka, a onda se čudimo kad smo tromi, bezvoljni, a na kraju i lošega zdravlja.


Moja uloga je osigurati ljudima principe, načine i metode da na siguran način postanu zdraviji, mobilniji, snažniji, funkcionalniji, da se bolje nose sa stresom, budu boljeg tjelesnog izgleda te puno sretnije osobe s boljim samopouzdanjem.

 

Kažeš, ima jedno ALI.
Trenirao si svugdje i imao svakakve planove prehrane, a nisi baš uspio? To je zato što ništa ne ide preko noći (osim na američkim filmovima). Ako pak misliš da može bolje (a vjeruj mi, može), upoznaj se s mojim programima. Mogu ti pomoći.
Dobrodošli u zdraviji, kvalitetniji i sretniji život!
 

 

O meni

Kristian Tin Amstrong, prof. kineziologije s višegodišnjim iskustvom

Diplomirao na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, usmjerenje Kineziološka rekreacija

Urednik web portala BudiFit


Istaknute edukacije:
  • licencirani sam Basic PRO trener, osposobljen za provođenje "Basic Training For Life"sustava treninga u grupnom, poluindividualnom i individualnom obliku rada
  • čak 9 puta sudjelovao sam na seminarima doktora znanosti Davida Hebera, profesora medicine i javnog zdravlja na kalifornijskom sveučilištu UCLA. Spomenuti dr. Heber nositelj je raznih doktorskih titula, direktor Centra za ljudsku ishranu, profesor na kalifornijskom sveučilištu UCLA, dobitnik nekoliko nagrada ‘Najbolji doktori’ te je autor brojnih knjiga o „inteligentnoj prehrani“. Više od 20 godina proučava proteine i njihovu važnost u ljudskoj prehrani
  • završio sam i uspješno položio 8-tjedni tečaj mindfulnessa zasnovan na programu kognitivne terapije usredotočene svjesnosti (Mindfulness Based Cognitive Therapy - MBCT)kod Dragice Barbarić, prof. psihologije
  • educirao sam se i kod Samanthe Claytonkoja je nastupila na Olimpijskim igrama u Sydneyu na 200 i 4x100 metara, a u posljednje vrijeme surađuje s timom stručnjaka koji zajedničkim snagama pomažu i jednom od najbržih i najeksplozivnijih nogometaša danas - Cristianom Ronaldom!
Svatko od nas može napraviti privremeni rezultat koji će oboriti s nogu, no naučiti kako ga zadržati uz usvajanje novog lifestylea, sasvim je nešto drugo. Tu nastupam ja! Posljednjih 10-ak godina pomažem ljudima postići željene psihofizičke napretke kroz:

  • promjenu prehrane
  • grupne treninge
  • kontinuiranu podršku i motivaciju te
  • usvajanje novog životnog stila (health lifestyle)
Posebno sam ponosan na velik broj transformacija svojih prijatelja i klijenata koje možeš pratiti na profilima mojih društvenih mreža. Neću te varati, takve transformacije nije lako postići, no trudim se od prvog dana sa svojim klijentima imati kvalitetan, prijateljski, humani odnos i doista slušati njihove potrebe.
Povjerenje je u odnosu trener-student jako važno i zato ću ti otkriti dio svog privatnog života.

Nikada te neću ostaviti vježbati samostalno jer funkcioniram timski (trenirao sam rukomet preko 10 godina). Veliki sam obožavatelj svih sportova, no najdraži su mi oni u prirodi pa bih naglasak stavio na street workout, tenis, trčanje i trening s utezima.

Jednostavan sam muškarac bez predrasuda. Volim šetnje šumom, pročitati kvalitetnu knjigu te opuštanje uz zabavno i nasmijano društvo.
 

Zašto trenirati sa mnom?


Ok, dosad smo se složili da ništa ne ide preko noći pa tako niti ne možemo preko noći ostvariti svoju figure iz snova te bolje fizičko i psihičko zdravlje. To da ništa ne ide preko noći nikako ne bi smjela biti tvoja isprika za vježbanje.

Često čujem rečenice poput "Ma krenula/o bih ja trenirati, a kad nemam s kime..." ili "Samoj/samome mi je glupo i ne da mi se, a u grupi se nekako izgubim ili su pak svi u formi osim mene…".

No, kako sam rekao na početku – mogu ti pomoći.

Osim sistema treninga, prehrane i životnog stila koji i sam živim (a koji kod mene i dosadašnjih klijenata pokazuje vrhunske rezultate), ohrabrivat ću te baš svaki put kada zapneš i pomoći ti da tvoje treninge pretvorimo u zanimljive i stabilne rutine. Ako voliš trenirati u prijateljskom okruženju, volio bih da pružiš priliku ovom sustavu jer vjerujem da može odgovoriti na tvoje konkretne potrebe! Osim toga, dokazano je da trening u manjim grupama daje brže rezultate, dok međusobna podrška i motivacija tome značajno pridonose ;).

Zašto POLUINDIVIDUALNI trening?

Grupni treninzi (10-20 osoba) često nisu najbolje rješenje iz više razloga:

  • trener se ne stigne posvetiti svakoj osobi podjednako
  • dvorane su često male što rezultira gužvama na treninzima te zagušljivim zrakom
  • grupni treninzi odvijaju se u točno određeno vrijeme, na točno određenoj lokaciji.

Ako ne voliš grupne treninge, a individualni treninzi su ti preskupi ili dosadni, alternativa je POLUINDIVIDUALNI trening. U POLUINDIVIDUALNOM treningu (2 osobe) trener može više pažnje posvetiti svakom klijentu te je kvaliteta treninga na razini individualnog treninga. Također, način rada omogućuje nam kvalitetniji rad, što za tebe znači brži napredak.
Kada spomenemo idealnu formu, većini nas prva je asocijacija zamamni izgled s «pločicama» na trbušnim mišićima. Međutim, idealna forma odnosi se i na dobro mentalno zdravlje, što se ne spominje toliko često.

Moji treninzi usmjereni su na jačanje i tjelesnog i mentalnog zdravlja, koji zajedno pridonose postizanju i održavanju dobrog osjećaja, povećanju samopouzdanja, poboljšanju zdravstvene slike, a na kraju krajeva i toliko željenog izgleda zbog kojeg je krenula tvoja avantura.

Ako već dugo želiš i ti biti u idealnoj formi, sada je pravo vrijeme! Kako se kaže, stani na loptu i javi se da dogovorimo prvi sat treninga, koji je, btw, besplatan ;).
Ako čitaš ovo posljednje poglavlje, to vjerojatno znači da je kod tebe odluka pala i čvrsto si odlučio/la da je konačno vrijeme za promjene! Čestitam ti da odluci što ćeš svoje zdravlje, izgled i zadovoljstvo napokon uzeti u vlastite ruke!

Kao što sam više puta spomenuo, poluindividualni način rada omogućuje nam kvalitetniji rad, što za tebe znači brži napredak, pogotovo ako si početnik! Svoje poluindividualne treninge provodim po sustavu BASIC Training for Life čiji je autor Marino Bašić.

Prednosti koje ti garantiram kroz ovaj sustav treninga su:
  • očuvanje zdravlja
  • povećanje snage i pokretljivosti te
  • topljenje viška masnoća.

Kako ću to postići s tobom? Kao i s dosadašnjim klijentima, s tobom ću se truditi od prvog dana njegovati kvalitetan, prijateljski i humani odnos te slušati i razumjeti tvoje potrebe.

Tvoj zdraviji, kvalitetniji i sretniji život meni su na prvome mjestu! Neka od danas naš zajednički moto glasi Who is strong? I am STRONG ;)

Ne samo fizički, već i duhovno, emotivno i zdravstveno.

Kreni s promjenama DANAS – javi se!


Cijene treninga

 

12 treninga

Cijena na upit1 mjesec

POLUINDIVIDUALNI trening

  • Članarina uključena
  • Inicijalno mjerenje i testiranje
  • Individualni plan i program
  • Podrška trenera
  • Savjeti za brži napredak

12 treninga

Cijena na upit1 mjesec

INDIVIDUALNI trening

  • Članarina uključena
  • Inicijalno mjerenje i testiranje
  • Individualni plan i program
  • Podrška trenera
  • Savjeti za brži napredak
 

Prijavi se!